Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой субботний привет

Iruka писал(а):

хотя Анюта вроде сдвинулась в сторону дальнейшего уменьшения, чему я была несказанно рада, когда прочитала, а Лорачка из юбки выпадает.

Во партизанка Не теряйся больши и с брюнеточкой тебя, так хотелось бы на тебя посмотреть в этом цвети

Людмила90 писал(а):

У меня отвес -400гр

Поздравляю

Озидея писал(а):

14.00. 1,5 апельсина, кофе с мол+сыр и всё (ловлю тапки)

Где обед? Я понимаю, что сейчас ты под пивным кайфом Но обед где

Озидея писал(а):

17.00. гречка с овощами(заморозка"рататай"туш с 1 ст.л. том. пасты помидорка) + тертая морковь немного,зел.чай

А что в ратотуе?

Натулис писал(а):

У. Скорее всего только винцо, сыр и чаёк, т.к. обедаем мы обычно долго... с беседами

Нарушение-Два в одном. Обед нельзя растягивать на неопределённое время, покушай, а потом сиди и спокойно общайся. Зачем живать по нескольку часов, из-за этого и вечером потом нарушаешь, ужин должен быть обязательно. И с отвесом тебя

ромашкатан писал(а):

У меня сдвиг-600 гр

Тань с отвесам

kolobok26 писал(а):

8.00 завтрак - чай, 2 бутерброда с колбасой,

kolobok26 писал(а):

8.00 завтрак - чай, 2 бутерброда с колбасой,

А чего нибудь вкусненького/сладенького неохота?

kolobok26 писал(а):

13.30 обед - гречка отварная, 1 сосиска, салат из вареной свеклы с 1ч.л. майонеза,

Сосиски едим очень-очень редко, от них не худеют. Есть возможность замени на мяско

kolobok26 писал(а):

17.30 ужин - творожная активия натуральная и салат огурец + помидор

Здесь нехватает нармального творога, творозная активия-это всётаки йогурт.

Пуся мамуся писал(а):

13:30 О. - вермишель (гр. 100) и гнездышки (фарш+морковь+лук) с яйцом в духовке приготовленные 18:00 У.- окрошка, немного сыра и вино (т.к. пойдем в гости)

У тебя всё не посистеми посмотри ещё раз списки и составь меню ещё раз

Пуся мамуся писал(а):

О. - курочка (без шкурки) в рукаве + кофе

Сюда надо ещё гарнир и салат добавить

Пуся мамуся писал(а):

У. - гречка с овощами

Что за овощи, как готовила?
annet13
Аннют с двухгодичным похудательным юбилеем тебя! Терпения тебе и дальши. Иде только вперёд к своей цели, а там у цели тебя порадует отражение красавицы в зеркале Время бежит, ещё немного и будешь системные два года справлять