Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

kolobok26 писал(а):

1 сосиска

есть редко можно.

Пуся мамуся писал(а):

вермишель

только твердых сортов и с мясной группой ее нельзя

Пуся мамуся писал(а):

окрошка

состав???
Девочки ставьте реальные аватарки, и поставьте линеечки!

Всем большой субботний привет

Iruka писал(а):

хотя Анюта вроде сдвинулась в сторону дальнейшего уменьшения, чему я была несказанно рада, когда прочитала, а Лорачка из юбки выпадает.

Во партизанка Не теряйся больши и с брюнеточкой тебя, так хотелось бы на тебя посмотреть в этом цвети

Людмила90 писал(а):

У меня отвес -400гр

Поздравляю

Озидея писал(а):

14.00. 1,5 апельсина, кофе с мол+сыр и всё (ловлю тапки)

Где обед? Я понимаю, что сейчас ты под пивным кайфом Но обед где

Озидея писал(а):

17.00. гречка с овощами(заморозка"рататай"туш с 1 ст.л. том. пасты помидорка) + тертая морковь немного,зел.чай

А что в ратотуе?

Натулис писал(а):

У. Скорее всего только винцо, сыр и чаёк, т.к. обедаем мы обычно долго... с беседами

Нарушение-Два в одном. Обед нельзя растягивать на неопределённое время, покушай, а потом сиди и спокойно общайся. Зачем живать по нескольку часов, из-за этого и вечером потом нарушаешь, ужин должен быть обязательно. И с отвесом тебя

ромашкатан писал(а):

У меня сдвиг-600 гр

Тань с отвесам

kolobok26 писал(а):

8.00 завтрак - чай, 2 бутерброда с колбасой,

kolobok26 писал(а):

8.00 завтрак - чай, 2 бутерброда с колбасой,

А чего нибудь вкусненького/сладенького неохота?

kolobok26 писал(а):

13.30 обед - гречка отварная, 1 сосиска, салат из вареной свеклы с 1ч.л. майонеза,

Сосиски едим очень-очень редко, от них не худеют. Есть возможность замени на мяско

kolobok26 писал(а):

17.30 ужин - творожная активия натуральная и салат огурец + помидор

Здесь нехватает нармального творога, творозная активия-это всётаки йогурт.

Пуся мамуся писал(а):

13:30 О. - вермишель (гр. 100) и гнездышки (фарш+морковь+лук) с яйцом в духовке приготовленные 18:00 У.- окрошка, немного сыра и вино (т.к. пойдем в гости)

У тебя всё не посистеми посмотри ещё раз списки и составь меню ещё раз

Пуся мамуся писал(а):

О. - курочка (без шкурки) в рукаве + кофе

Сюда надо ещё гарнир и салат добавить

Пуся мамуся писал(а):

У. - гречка с овощами

Что за овощи, как готовила?
annet13
Аннют с двухгодичным похудательным юбилеем тебя! Терпения тебе и дальши. Иде только вперёд к своей цели, а там у цели тебя порадует отражение красавицы в зеркале Время бежит, ещё немного и будешь системные два года справлять

Marishka1 писал(а):

Марьяша, выздоравливай!!!

Мариш, браво!!! Ты определила моё сокращённое имя! Ну, то есть меня так со временем все друзья-знакомые звать начинают. Родители тож так звали, у мужа правда не прижилось.
За идею тволорожного ужина с теплым молоком спасибо,так и сделаю!
Правда, боюсь, на обед у меня будет как раз тот чай с лимоном. Помню я про равнонасыщаемость,но.. Я позавтракала с грехом пополам около 11. И все равно не хотелось, но желудок запросил. Так что получил 1бутер маленький с сыром,2-ой с колбаской, кофе сл/мол, одну шоколадку Баунти и одну шок.конфетку.
Муж по закону подлости сегодня по работе должен был поехать, посмотрел на меня и забрал старшего с собой (тому все равно куда, лишь бы с папой на машине!). Так что буду с младшей на кровати возиться, всё попроще.

Лора-а
Ларис, голова совсем думать не способна! Режима сегодня не получится, но системный ужин гарантирую! Завтра авось уже полегче будет - и меню тоже вернётся к трехразовому

Пуся мамуся
Ужас!!! Ты по каким-то своим личным спискам все сделала!!!
Лора-а Ларис, я уж разжую на первый раз, ладно?

обед. [b]вермишель с мясной группой нельзя!!!!
ужин. какая на фиг окрошка??? это что за вид ужина???да ещё с вином и сыром... вино с сыром (а ещё лучше без него!) не с ужином, а много позже.[/b]

Новенькие, добро пожаловать, но - линечки и нормальные авы!!!

Рыжь
Мариан, выздоравливай, это сейчас выжнее, а потом опять в строй

Лора-а
спасибо, Ларисочка! но я всё равно и сейчас с вами, просто из строя не надолго выбилась!
А уж пропустить такое феерическое меню у Пуси - ну просто не смогла!
Всё. Пошла лежать, но подглядывать, что тут у вас всё равно буду, чтоб потом многостраничную поэму не перечитывать!

Рыжь писал(а):

я уж разжую на первый раз, ладно?

Конечно разжуй. Только когда человек сам попытаеться найти свои ошибки он быстрей и лучши начинает ориентирываться по спискам

Пуся мамуся писал(а):

18:00 У.- окрошка, немного сыра и вино (т.к. пойдем в гости)

так нельзя, ужин до 18,00 и окрошку (в классическом варианте с картошкой и мясом ) можно только на завтрак, сходи на 1 страничку еще разик...

Девочки моя первая маленькая победа!!!! влезла в джинсы, и бока не висят, только пузик, но это труды многолетнего наедания, потому с ним продолжаем работать)))

топаю за фаршем на тефтели, рис сварила, скажите как их готовить по системе, чтоб на обед, а то я их вообще готовить не умею, а так хочется... И мужа побалую
Есть пароварка...

Большое спасибо заранее, знаю что в беде не бросите!!!

Спасибо девочки. Аву вечером поменяю, а с ленейкой что-то не получается

Аленушка2010 писал(а):

Хорошая идея, я как то еще не додумалась...

ничего,мне скоро самой такие сух паи пригодятся

Пуся мамуся писал(а):

13:30 О. - вермишель (гр. 100) и гнездышки (фарш+морковь+лук) с яйцом в духовке приготовленные 18:00 У.- окрошка, немного сыра и вино (т.к. пойдем в гости) А на завтра хочу приготовить О. - курочка (без шкурки) в рукаве + кофе У. - гречка с овощами

но идём на1 стр, и ещё раз учим списки обед один смешала муку с мясом состав окрошки явно с картошкой а обед скучненький, одно мясо-это скорее ужин.. вот где-то так, опять же, какие овощи?????

Лора-а писал(а):

Но обед где

обед не влез, честна шибко сытая была после рыбы

Лора-а писал(а):

А что в ратотуе?

да уже ничего не успела пригоовить , поменяла ужин
17.15.зернека с чесноком(200г) на колечках помидорок(2 помидора) , кофе с мол
Арзуньке спасибо за напоминание о таком рецепте
Марианна выздоравливай подруга

Аленушка2010 писал(а):

так нельзя, ужин до 18,00 и окрошку (в классическом варианте с картошкой и мясом ) можно только на завтрак, сходи на 1 страничку еще разик... Девочки моя первая маленькая победа!!!! влезла в джинсы, и бока не висят, только пузик, но это труды многолетнего наедания, потому с ним продолжаем работать))) топаю за фаршем на тефтели, рис сварила, скажите как их готовить по системе, чтоб на обед, а то я их вообще готовить не умею, а так хочется... И мужа побалую Есть пароварка... Большое спасибо заранее, знаю что в беде не бросите!!!

я делала так..перемешала пропаренный рис и говяжий фарш,туда лук тру,соль,перец делаю шарики и тушу в томат.пасте и водичке

Девочки ну всё я пошла на 1 страничку, перечитаю еще разок и по внимательней, окрошку убираю, есть не буду!!!

Спасибо вам огромное за советы!

Пуся мамуся писал(а):

Девочки ну всё я пошла на 1 страничку, перечитаю еще разок и по внимательней, окрошку убираю, есть не буду!!! Спасибо вам огромное за советы!

Окрошку можно в принципе, только без картошки. Это, что касается на обед.
Правильно же я говорю, девочки?

Пуся мамуся писал(а):

Девочки ну всё я пошла на 1 страничку, перечитаю еще разок и по внимательней,

Надюш, молодец, но только линеечка нужна с ИМТ и весом, текущим и желаемым! И аватарку, аватарку нормальную Ну мы ж тут все живые люди, хотим видеть, с кем общаемся, а не анимашку!

Натулис писал(а):

Окрошку можно в принципе, только без картошки

Ну...Наташ, а что в ней останется-то? Если с мясом, то ещё куда ни шло, а если колбасный вариант - это ж сколько там нежелательной колбасы будет?!
опять же - заправлять чем? Квас нельзя,сметаны можно каплю,а с кефиром это уже холодник, никак не окрошка, даж неполноценная не выходит!.

Всем большой приветик!!!
Девулечки у кого отвесики - поздравляю!!!

Анна96
Анюта поздравляю твою королевну - лапушку с Днем Рождения!!!(прости что с опозданием )

Цифра "3" — число из сказки:
Три желанья, три подсказки,
Три медведя, три коня
И три сына у царя!

В 3 — всех в садик отправляют,
Малышами не считают,
Просят помощи порой —
Человек уже "большой"!

И известно всем на свете,
Третий шаг ведет к победе!
Поздравляем! Без сомненья,
Третий — лучший День рожденья!



kristem
С двухзначным числом!!! Молодчинка так держать!

AVON 2011
Танюшечка привет! Как я рада тебя видеть! Ты где пропала почему не заходиш?

Elena Mart
Елена-Арти
julyaru
Савочками красотки!!!

Хустя-Саволаж
Светочка! Держись солнышко и почаще к нам заходи!!!

Людмила90
ksu2610
Отличницы наши с юбилейчиками вас!!! У обоих результат обалденный!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-813656775.html][/URL]

арзунька писал(а):

я принципиально не встаю на весы - подождем!!

Рыжь
Скорейшего выздоровления!!!

kolobok26
Пуся мамуся
Девоньки -

Аленушка2010 писал(а):

Девочки моя первая маленькая победа!!!! влезла в джинсы, и бока не висят,

Поздравляю!!!

annet13
Анечка!!!!!!! Поздравляю тебя с ДВУХГОДИЧНЫМ Юбилеем!!!!
желаю тебе схудеть ещё на треть, чтобы опять и опять молодеть!!
Ты супер сталь!!! ты наш оплот!! с тобой мы все идем вперед!!!

Привет стройняшки!
Я заболеваю першит в горле и начинаю задыхаться Пила утром чай и в него бухнула три ложки малинового варенья, пока пила, было хорошо, а через час опять скребется и задыхаюсь
Ходила по магазинам с твердой целью купить красное сухое вино. В трех (!!!!) магазинах мне предложили полусладкое. Говорят, возьмите п/сл, оно же вкуснее Дураки наивные Мне НАДО сухое В общем не было такого вина. Завтра пойду в супермаркет. А сегодня купила с горя бутылку Балтики.
Меню на завтра:
завтрак - часов в 7-8 встану - пиво (!!! да, моя преееелесть) 0,5л, чипсы, орешки, сыр (ну может конфетку добавлю)
обед - 12-30 - гречка, куринная голень (запеченная в фольге с разрешенными приправами), огурец, помидор, чай без сахара
ужин - 17-30 - рис, апельсин (четвертый день лежит заныканный, надо утилизировать), яблоко, чай без сахара

Такой вопрос насчет больного горла. У меня есть леденцы от кашля (Стрепсилс). Их можно рассасывать или это сахаром считается? Коробочки у меня не осталось. Только леденцы, поэтому и спрашиваю состав.

Elena Mart писал(а):

встану - пиво

ещё друХ сегодня многие по пивку решили
kolobok26

julyaru
Юля, с новой авочкой ещё вчера увидела,сразу не признала, думала сперва , что к нам новенькая пришла

Рыжь писал(а):

а что в ней останется-то

Название

салют девульки!
всем спасибо за поздравления! всех лю!
Анют Аннет С ЮБИЛЕЕМ!!!! Желаю регулярных отвесов!!!
у кого отвесы, праздники и юбилеи тоже поздравляю!
у кого новые авы - красотульки!
вчерашний день прошел очень празднично, позитивно, дочурлик была просто счастлива от столького внимания и подарков и утром всем заявила: "Я больфая, мне узе тли года"!
а в обед я обеих своих красавиц, с чувством выполненного долга отправила к бабушке за 250 км на недельку, пока у старшей каникулы, так что СВОБОДА! ой
сегодня ем:
з 9.00 с праздничного стола: 3 ложки оливье, бутер с маслом и икрой, кружок помидорки под сыром с майонезом и чесноком, чуток селедки под майонезом, горсть винограда, кусок моего вкуснючего торта, сникерс (как само собой разумеющееся ), кофе с молоком, полстакана пепси
о 14.00 стейк семги под лимоном, салат (огурец, болгарыч, креветки, яблоко, альметте 20 гр.), кофе с молоком, сыр бри 30 гр., мандарин
у 17.45 салат из помидора, огурца, болгарыча, заправленный зерненкой, стакан кефира

julyaru
спасибо!!!
пока все так же по рецепту как и у тебя, но пароварю...

Сандал писал(а):

Поздравляю!!!

Спасибо, так приятно...

А Я аватарку и линеечку поставила)))

Девочки, а можно между обедом и ужином чай с 5 черносливками попить?

kolobok26
Жень, - БЕЗ черносливок,сахара, сахарозаменит и молока - можно.
Елена-Арти
Леночка, а я сразу и заметила! Извини, что сразу не оценила,я сегодня не из активных форумчанок..

девочки, здравствуете.

Рыжь выздоравливай

всех у кого отвесики -поздравляю, искренне рада за ваши маленькие победы.

Всем привет Наконец-то выходные, всем приятного субботнего вечера!
У меня -100г, ощущение, что это ненадолго, у меня с 4-го марта нет изменений в весе.
Я тоже завтра пиво буду на завтрак
Говядина с черносливом и рисом в рукаве получилась ооочень вкусной!

Меню на завтра:
З в 9.00 - пиво 0,5 л, чипсы, 1 бутер с шоколадной пастой
О в 13.30 - остатки говядины с рисом и черносливом, салат из помидор и зеленого лука, заправленный йогуртом, зеленый чай
У в 17.40 - грамм 150-200 творога с йогуртом и помидоры с сыром и чесноком

Я сегодня опять ела творог на обед и ужин - кажется я на него подсела