Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Аленушка2010 писал(а):

так нельзя, ужин до 18,00 и окрошку (в классическом варианте с картошкой и мясом ) можно только на завтрак, сходи на 1 страничку еще разик... Девочки моя первая маленькая победа!!!! влезла в джинсы, и бока не висят, только пузик, но это труды многолетнего наедания, потому с ним продолжаем работать))) топаю за фаршем на тефтели, рис сварила, скажите как их готовить по системе, чтоб на обед, а то я их вообще готовить не умею, а так хочется... И мужа побалую Есть пароварка... Большое спасибо заранее, знаю что в беде не бросите!!!

я делала так..перемешала пропаренный рис и говяжий фарш,туда лук тру,соль,перец делаю шарики и тушу в томат.пасте и водичке