Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Кванта86
Примем, примем! С линеечкой и аватаркой с фото!
Творога надо гр.200, хорошо б ещё кефирчик доюавить, или ряженку, или питьевой йогурт без наполнит. И разрешённых фруктов побольше!
У тебя и обед и ужин по насыщаемости слабее завтрака!