Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привт девочки!
Мое меню на сегодня:
З 8:00 омлет из 2 яиц на молоке с сыром, треть сосиски обжаренной в масле, сникерс, кофе с с/м
О 13:00 2 голубца системных (вчерашние доела), борщ системный (без картошки), киви, сушеные яблоки (3 кружечка)
У: 17:30 или доем рыбу вчерашнюю или творог с овощами

Елена-Арти писал(а):

Так к творогу можно и кефир пить?А г яблоко в обед можно?

С творожными ужинами можно любые молочные продукты включая кефир (посмотри списки на 1 странице)
На обед можно фрукты из разрешенного списка где яблоко включено (посмотри списки на 1 странице)