Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки спасибо за комментарии

Тоже решила скрабиться+мумие мазаться, может растяжки пропадут(очень надеюсь на это) после беременности на бедрах появились

Моё меню:
з. 10-00 бутерброды с икрой +чай с лимоном и сахаром.
о. 13-55 Запеканка из макарон с яйцами ,молоком и сыром(способ приготовления:
2-3 порции
150г системных макарон отварить до готовности в подсоленной воде, слить воду. 2 яйца взбить слегка с солью, черным перцем, влить 0,5 ст молока, взбить еще, добавить грамм 20 тертого сыра, смешать.
Форму для выпечки застелить равномерно либо фольгой, либо бумагой для выпечки. Выложить макароны, вылить смесь и аккуратно размешать. Сверху грамм 10 сыра на мелкой терке натереть, для красивой корочки. И в духовку на минут 20, до зарумянивания. Ароматно! Приятного аппетита! )+огурец несколько кружочков+чай с шиповником
у. 17-45 куриные окорочка в рукаве+чай