Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

У меня сегодня вес ни туда, не сюда... и день прошел в разъездах..ела странно..


з в 10: яичница из 1 яйца с жареной докторской колбасой. кофе с молоком, ложка лечо, кусочек шоколадки

обед был рано в 12,50.. т.к надо было уходить я решила поесть.
системные тефтели 3 штуки, 1 помидор.. 1 слива

ужин в 17,50 была в гостях.. хорошо успела купить творог зерненку 150 гр.. съела и сыра немного..и много винаааааа.. кушать было охото...но ничего не было подходящего, были у свекра в гостях, лепили пельмени!!..и я с мужеством их н ела...забрала с собой, хочу на завтрак съесть,не знаю смогу ли))) иду спать.

*Катюня* писал(а):

Что кроме Алены больше никто не скрабиться?

Катя, я каждый день во время душа скраблю пузо себе и талию Очень хорошо помогает. Я заметила, что если дней 5-6 не скрабить живот, то он потом увеличивается в объеме! А когда скрабишь, то уменьшается. И кожа супер гладкая, как у малышей. А вот мумием и кремом не мажусь. Хотя растяжки и у меня есть (а я и не беременела никогда). Но они у меня еще в 15 лет появились, так что убрать их теперь по любому нельзя
Так что если думаешь скрабиться или нет - 100% да!

доброе утро красотки!!!!
отвесики есть?? я вот плюсую, но это от пивасика пару дней подержится.
меню.
10.00. картошка со сметаной, мороженое с ягодно-сметанным сладким муссом кофе с молоком и сах.
13.30.бульон с мясом,гречка с тертым сыром, чай с мол.
17.00. зерненка с чесноком на помидорках , простокваша, кофе с молоком
удачного дня, а мне ещё в банк(Валюше привет отправить ) и в парикмахерскую

Всем привет!

Алоночка писал(а):

Не топись, у тебя мышц больше чем жира как и у меня из-за систематических занятий спортом поэтом так получается, а объемы как?

Алена, в том то и дело, что нигде и ничего... топчусь на месте...
перечитала несколько страниц и побежала на тренировку

доброго системного утра)
инет совсем завис поэтому не комментирую и немного пропаду наверное,,

Доброго воскресного утра всем! Подводя итоги недели - +1 кг, и +по 1 см во всех объемых (кроме груди естественно ) , с Лесли завязываю (протопала 10 миль за неделю)- это явно не моё, возвращаюсь к любимым тренировкам пресс за 8 мин и ноги за 8 мин, там более энергично и объемы по чуть-чуть таяли..
Всем удачного системного дня! А я потопала пить пиво

Рыжь писал(а):

ужаснооооо. Ну,денёк-другой и прочухаюсь. Системы никакой. Завтрак поздний, скудный, но блин с шоколадом

Выздоравливай Главное не обделяй организм, если захочется чего-нибудь, если получится системится-хорошо, не получится - так не переживай, от плохих мыслей только хуже!

наверное, я тоже попадаю под системные тормоза...
хех... до 79,9 бы добраться...

С прошлого воскресенья ВС -600 ПН -200 ВТ 0 СР +1000, ЧТ -500 ПТ +300 СБ 0 ВС -100
Т.е. в то воскресенье у меня вес 81,7, а в это 82,2... Итого +500 гр за неделю...

пошла думать, что сегодня буду на обед...

А платьев-то 48-го размера я себе на лето уже штук 5 заказала... если не больше... вот обидно будет, если так и провисят, если стройнеть буду с такой скоростью...

пойду линейку поменяю на настоящее состояние веса... всю неделю не меняла...

Эх, мне пришли посылки из интернет-каталогов Заказывала 48-50 размер. Чувствую себя таким уродом. Одна футболка висит, другая рубашка сбоку хорошо смотрится, но спереди прибавляет мне килограмм 10 (она в клеточку). А самая главная блузка летняя из хлопка, ради которой всё затевалось - в обтяжку на моем животе. Такое ощущение, что я месяце на 3 беременности. Уже надоело сил нет. Не хочу лето.

Девочки спасибо за комментарии

Тоже решила скрабиться+мумие мазаться, может растяжки пропадут(очень надеюсь на это) после беременности на бедрах появились

Моё меню:
з. 10-00 бутерброды с икрой +чай с лимоном и сахаром.
о. 13-55 Запеканка из макарон с яйцами ,молоком и сыром(способ приготовления:
2-3 порции
150г системных макарон отварить до готовности в подсоленной воде, слить воду. 2 яйца взбить слегка с солью, черным перцем, влить 0,5 ст молока, взбить еще, добавить грамм 20 тертого сыра, смешать.
Форму для выпечки застелить равномерно либо фольгой, либо бумагой для выпечки. Выложить макароны, вылить смесь и аккуратно размешать. Сверху грамм 10 сыра на мелкой терке натереть, для красивой корочки. И в духовку на минут 20, до зарумянивания. Ароматно! Приятного аппетита! )+огурец несколько кружочков+чай с шиповником
у. 17-45 куриные окорочка в рукаве+чай

Elena Mart
Добрый день Лена давай ка на позитив , до лета еще 2 месяца все будет хорошо у меня тоже был стояк и + ну ничего это просто организм пытается пока еще сопротивляться . все будет ок и ты в свои красивые вещи обязательно влезешь. Я вот с 60 почти в 50 сейчас влажу и то очень этому рада..Озидея
Анюта приветики как дела вот не успеваю тут за вами девченки жуть как много флудят. Не успеваю за вами читать.Системлюсь но вес пока стоит.

У меня тоже что то вес встал +- 100 гр, вот уже дня 3-4 качаюсь

Всем приветик!!! У кого отвесы - молодцы!
Я пришла каяться и ловить тапки Вчера все началось системно, вкусно позавтракала, а потом как затмение нашло - в обед надо было мне заточить кусок пиццы а ужин ваще ужас - сосиски на костре, капец просто, ну и все это вперемешку с вином. С вином видать случился перебор - вечером обнималась с белым другом (ужин надолго не задержался).
Сегодня ем так:
З 9-30 (по новому времени) тушеные ребра, хлеб, маккофе, бутрик с рыбой
О 13-30: буду в гостях у брата - найду что-то системное.
У 17-30: творог, киви, чернослив.

всем привет! эт снова я мы болеем, сначала у мужа темп.под 40 и ничем не сбивалась и уже 3 день у дочки, я пока держусь. ем системно, правда пришла ловить тапки- вчера забыла поужинать-просто забыла! вспомнила в 22-30! вроде и ела в 13-30 и не переедала, наверно нервы.
Сегодня вес 62, 6. линеечку переставляю, но думаю что завтра привешу-т.к. за сутки ушло 700г. у меня такого не бывает. получается, сброшено уже больше 10кг! подарок, кстати едет за сброшенные 10 кг
Зашла на наш местный форум и нашла раздел, посвященный -60. обхохоталась! и нарушают, и едят непонятно как-вот так и понимаешь плюсы нашего форума!
В общем, ем сегодня
З. 10-30 горсть орехов, 2 шт. кураги, 3 шок. конфеты, 2 печенья
О. 13-30 гречка гр 200 с 2 сосисками, чай с кусочком сыра
У. 17-30 творог 200г с печеным яблоком и 6 шт. чернослива, чай.

tane4ka2007 писал(а):

А платьев-то 48-го размера я себе на лето уже штук 5 заказала... если не больше... вот обидно будет, если так и провисят, если стройнеть буду с такой скоростью...

Таня слушай на системе 13дней, а столько огорчений наедали лишнее сколько времени?? 2-3 дня ? не грустим, просто идем к намеченной цели!!

пупс-цветок писал(а):

Я вот с 60 почти в 50 сейчас влажу и то очень этому рада

вот умничка!!! конечно позитив должен быть, а у стояков есть свои причины, нам наши внутренние процессы просто невидны.

SweetF@ce писал(а):

получается, сброшено уже больше 10кг!

Нинуль, отличный результат!! результатище просто!!! но больше не нарушай, кушать надо и выздоравливайте все там!!!

OksanaKo писал(а):

обед надо было мне заточить кусок пиццы

ой ну ты даешь решила, что уже на поддержании? не делай так, а тапочки лови

Elena Mart писал(а):

Уже надоело сил нет.

ну ты насмешила!! девочки по 2 года худеют и ждут, а тут полтора месяца и всё- нет сил!!! не капризничаем солнышки идем к своей цели и присматриваем новые платья

Всем привет!Я Девочки не в зажоре!Но решила перейти на проверенную мной кремлевку!Мужа вот недавно проводила опят на вахту!Вес 71-72 туда сюда!Не судите меня строго,но вот думаю что не смогу я всю жизнь не есть после 6-7. Да и жареное больше нравится!Когда переезжали напилась бульона вечером и все отразилось и встало! Решила,что лучше пожесче и не на всю жизнь,знаю что когда слезу с диеты,обратно не наберу. Ну вот как-то так!Не хочу с вами прощаться,буду хоть читать вас!

SweetF@ce писал(а):

Сегодня вес 62, 6. линеечку переставляю, но думаю что завтра привешу-т.к. за сутки ушло 700г. у меня такого не бывает. получается, сброшено уже больше 10кг! подарок, кстати едет за

Нин ну просто ошеломляющий результат))

Озидея писал(а):

а у стояков есть свои причины, нам наши внутренние процессы просто невидны.

так жаль что мы не видим что там внутри(((( хотелось бы подталкнуть чуток кг

Semicveta писал(а):

но вот думаю что не смогу я всю жизнь не есть после 6-7.

как то странно... а мне вот наоборот нравится не есть после 6 состояние такое легкое - классно)
но каждый решает сам за себя)) давай дерзай )) поделишься результатом !!!
меню на сегодня
з 0900 пельмени с бульоном и соусом чай зеленый
о 1430 супчик куриный с мясом и рисом отварная свекла
чай чуть позже (сразу как то не идет)
у 1730 творог с йогуртом либо с апельсином либо с морковкой сделаю ввиде запеканки !

Приветик всем!!!
Кванта86

пупс-цветок писал(а):

Кто нибудь из старого состава то остался

Я тутоньки! А вообще нас все меньше и меньше... Много девочек на поддержание ушло ,умнички наши, а многие просто пропали и не понятно системятся они или нет

tane4ka2007
Elena Mart
Девчушки не киснуть!!! Все получится, главное верить и придерживаться строго системы!!!

OksanaKo
Ну вот на тебе! Ты чего это балуешся? Быстро в руки себя взяла!

SweetF@ce писал(а):

получается, сброшено уже больше 10кг!

Нин умничка! Скорей поправляйтесь и не болейте!!!

Semicveta писал(а):

решила перейти на проверенную мной кремлевку!

Светуль это конечно же твое право, Но ты нас не забывай ,заходи к нам ,делись своими успехами! Мы ведь все тут так сроднились Будем скучать! Удачи тебе!

арзунька писал(а):

мне вот наоборот нравится не есть после 6 состояние такое легкое - классно)

Я тоже люблю это состояние, когда просыпаешся и не чувствуеш этой угнетающей тяжести в желудке.


А я вот решила пока не взвешиваться до 12.04.12. Надоело растраиваться каждое утро из-за стояка. Хотя по вещам чувствую что объемы уходят вещи прям болтаются Муж смеется, говорит что вещи как то слишком расстянулись и причем все сразу!!! А еще ходила к доче на собрание ,так все родители в один голос сказали ,что сильно похудела не узнать прям! До чего же это риятнооооооооооо! Так что девоньки система рулит!!! Продолжаю системиться с новыми силами! Я своего обязательно добьюсь!

всем привет. как же с вами тут хорошо.

Elena Mart писал(а):

Уже надоело сил нет. Не хочу лето.

Я раньше тоже хотела - раз и все -похудеть за неделю на 20-30кг. Ну не бывает такого. Поэтому плавно идем к своей цели. Все у нас получится, но нужно не торопиться, чтоб был результат.

Мне вот тоже нравится система, не есть после 18 - зато в теле легкость, много овощей, молочки, фруктов в рационе. Чувствую себя потрясно, жаль только объемы и вес не так быстро уходят, но это не беда.
За 2недели на системе параметры От и ОБ -2см, а вот ОГ -6см... чему муж не особо рад )))) А мне супер, столько красивого белья на грудь B и С, так что я рада.
Я на местных СП заказывала одежду 50р-ра, рука не поднимается заказать больший размер. Теперь висят вещи, ждут моего похудения. Такой стимул. Да и летом хочется немного постройнее выглядеть.
У нас вчера гости были -пиво, рыбка разная, закусочки аппетитные. А мне вообще не хотелось, насколько я таранку люблю, но даше не было мысли нарушить сиситему. Организм меняется.

Девочки всем огромнейший воскресный приветище!!! У меня вес стоит, но лучше пусть постоит чем в плюсе быть!
Меню сегодня:
з. 9.00 кусочек пиццы, бутер с икрой и чай
О. 13.15. плов из сердечек и салат из огурца с помидорой заправленный активией
У. 16.00 молочка+памело
Девочки знаю что ужин рано, но идем сегодня на Ледовое шоу "Профессионалы"(приедут все кто на первом выступают), там уж точно поесть не будет возможности!

Девочки, всем привет, с кем еще не успела поздороваться!
Отвесимшимся респект!!!
Кто стоит и плюсует вы не одни!!!
Вчера меню не выставляля, но сегодня ела системно, только ужин из-за тренировки был в 18-40 (съела банку зерненки и пару глотков ряженки, ничего больше и не хотела, творог запихивала, т.к. нужно) Все чаще посещает мысль пропускать ужин по воскресеньям после тренировки.... когда организм уставший тяжело есть

Мое меню на завтра:
З 7-40 селедка с хлебом! сырник со сметаной, конфетка???, чай
10-20 чай с медом (не сильно нарушу?)
О 13-30 Гречка с молоком, кусочек курочки (на соли), помидорки черри 3-4 шт
У 17-30 зерненка 200гр с помидорками и чесноком

Саня моя системится, меню ее я проверяю ежедневно.

жуть как хочу пиво... прям навязчивая идеЯ...скоро оно мне сниться начнет...
на завтрак его выпить не могу - я ж весь день за рулем!!!!

завтра ем:
З.8.30 кофе, бутер (лаваш,перчик, огурец, творожный сыр), мармеладки (мармеландия "Ударница") штучки 3-4
О 13.00 рис пропаренный, котлетки паровые из филе курицы, сатал (перец, огурец, капуста пекинская, зелень разная, лимонный сок)
У 17.40 салатик (яблоко,свекла, лимнонный сок) киви, чай зеленый

Штаны купила себе, они мне не налезали выше колен, теперь 5см примерно висят между ног(не налезают еще на бедра совсем), но застегиваются уже. Чувствую что к моменту когда они совсем налезут -на талии висеть будут ))) Хотя никогда ножки толстыми не были, всегда живот и попа проблемные были.

Сандал писал(а):

а многие просто пропали и не понятно системятся они или нет

я здесь системлюсь, не нарушаю. Вес болтается. Читаю постоянно.

Всем привет!

Вес стоит. Но я рада, а то от вина у меня всегда привес.

Сегодня ела

завтрак в 10: еле еле впихнула бутер с колбасой, кусочек тортика, пол грейпфрута

обед в 13.40 тефтели системные 3 штуки, с гречкой, салат из редиски, огурца с ложкой сметаны

ужин планирую быть на даче у друзей и поесть шашлыки

что-то я сегодня себя плохо чувствовала.. прям упадок сил и голова кружилась, такое может быть из-за того что вчера мало ела? пообеддала стало нормально

Всем привет!!!!
Я тоже не пропала , инет вырубился в пятницу вечером и только ща включили
У кого отвесы-молодцы
Смотрю тут утром по пивку решили девочки, эхх надо было и мне
На сегодня:
9-00 бутеры, чай
о. 13-30 горбуша запеченная, салат (огурец, помидор), мандарин, яблоко, чай
у. 17-00 холодец

На завтра вечером напишу

Сандал писал(а):

Продолжаю системиться с новыми силами! Я своего обязательно добьюсь!

Юля ты молодец))) и результат у тебя неплохой) медленно но верно)

Людмила90 писал(а):

идем сегодня на Ледовое шоу "Профессионалы

классно))

Holy_sunshine писал(а):

Все чаще посещает мысль пропускать ужин по воскресеньям после тренировки.... когда организм уставший тяжело есть

думаю не стоит этого делать лучше уж полегче сделать его чем совсем пропустить

Holy_sunshine писал(а):

жуть как хочу пиво...

да брось ты)) ничего хорошего в нем нет !!

==ната== писал(а):

я здесь системлюсь, не нарушаю. Вес болтается. Читаю постоянно.

Наташа у тебя потрясающий результат))
сегодня я изменила ужин)) и нарушила вместе с этим
готовлю на завтра сыну салаты ) (опять у нас именины!! ) так яиц захотелось вот и схомячила три штуки а чай с молоком налит был для молочного ужина а я его и выпила пол кружки......... но что випито то випито..
метод анарексии применять не буду
в следующий раз буду внимательнее )) сорррииииии)) сама виновата нечего кидаться из крайности в крайность ))