Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем привет, с кем еще не успела поздороваться!
Отвесимшимся респект!!!
Кто стоит и плюсует вы не одни!!!
Вчера меню не выставляля, но сегодня ела системно, только ужин из-за тренировки был в 18-40 (съела банку зерненки и пару глотков ряженки, ничего больше и не хотела, творог запихивала, т.к. нужно) Все чаще посещает мысль пропускать ужин по воскресеньям после тренировки.... когда организм уставший тяжело есть

Мое меню на завтра:
З 7-40 селедка с хлебом! сырник со сметаной, конфетка???, чай
10-20 чай с медом (не сильно нарушу?)
О 13-30 Гречка с молоком, кусочек курочки (на соли), помидорки черри 3-4 шт
У 17-30 зерненка 200гр с помидорками и чесноком

Саня моя системится, меню ее я проверяю ежедневно.

жуть как хочу пиво... прям навязчивая идеЯ...скоро оно мне сниться начнет...
на завтрак его выпить не могу - я ж весь день за рулем!!!!