Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на заватра
з 0645 оливье 2-3 ложки кофе с молоком и бутер с сыром
0900 кофе с шоколадкой -1-2 дольки
о 1300 гречка куриная грудка кусочек из духовки салат с крабовыми палочками
(рис палочки яйцо лук - запрвленыый майонезом 1чл (без кукурузы)) - салата столько сколько заправится 1 ч. ложкой !! вообщем не более 1 ст ложки !!
чай
у 1730 творог с апельсиной и печеным яблоком чай с молоком !

если неправильно с салатом исправляйте - исправлюсь !!

OksanaKo писал(а):

Ой , девочки, не пойму что со мной происходит, видать уже точно на поддержание хочется но рановато, спасибо за тапки

ну судя по твоему ИМТ - может и на поддержание пойти ) там и еще скинешь парочку другую )) у тебя вообще супер как вес ушел))