Болталка о ЗОЖ - 4

Шульдих писал(а):

на спортивном форуме торчала

Это дело полезное!
У меня тут со спортзалом дилемма... мне пора бы уже поменять программу по-хорошему, но дорого, блин! Если в долларах, чтоб понятнее, то около 30 баксов одна тренировка, а надо их три... Чтоб для трех раз в неделю и для всех мышц и частей тела... Ну и блин, сто долларов отдать... Сижу кумекаю, нельзя ли чего грамотного в интернете найти? Или заниматься по той же, но килограммы и повторения наращивать?