Болталка о ЗОЖ - 4

Аллара писал(а):

Я что-то такое слышала, что для мышц нужна перемена упражнений периодически

нужна..но если нету результата..говорю же - возьми мою треню и не траться..ты может думаешь, что там офигенно что-то меняется? база так и остается базой, изоляция может по разному просто выглядеть