Болталка о ЗОЖ - 4

Шульдих писал(а):

треню реально можешь смело мою брать

Спасибо, я ее уже скопировала!

Шульдих писал(а):

20 раз? зачем?

Откуда я знаю? Я думала - надо, значит надо...
Скажи еще - вот если, к примеру, попу особо худить не хочу, а хочу просто чтоб она подтянулась и по возможности стала упругая и стоячая, то мне нужно брать больший вес и делать меньшее количество повторений, или я путаюсь?