Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Менюшка на завтра:
з.9-00 бутербродики с сыром и ветчиной,кофе,конфетка или долька горького шоколада.
о. 13-00гречка(осталась с сегоднешнего обеда) сосика(с сыром) или грудка куриная на соли печеная.+ чай зеленый и салатик сделаю из пекинской капусты с помидоркой и соусом соевым.
у. 17-00 рыба запеченая с травами и зел.чай.