Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет девченки!!!! я сегодня голодная встала ни свет- ни заря привес от пи васика наконец-то сошел теперь соответсвую линейке
меню:
7.45.рыба копченая, банти с чаем, бутер с сыром.
11-12. 2 стакана воды.
13.00. гречка с тертым сыром, омлет (или 1 голубец ленивый),кофе с мол.
17.00. зерненка с апелисином и яблоком+чай с мол и 4 черносл.
Малой вчера сделала смузи(тв+ябл+кеф),хоть что-то поела на ужин зубки наверное режутся-всю еду плюёт
нюша88
умничка!!! скоро -20кг!!!

арзунька писал(а):

завтра как обычно в строю )

ну давай уже счастливая мамуля не нарушай больше

Рыжь писал(а):

Я перед ужином выхлестала маленькую баночку энергетика зеленого Адреналина

ЭЭЭЭЭЭЭ.. нет слов словей просто, а кофе натуральный не пробовала???тут и эффект и организ не отравлен.
А сон восстановить можно так: сделать горячеватаю ванну( максимально терпимую воду) погрузиться в пенку и проваляться минут 20.можно музыку включить тихонько спокойную. Выпить чай из аптечной мяты, или просто воды.Потом ополоснуться прохладным душем-сначала левую ногу-руку,потом правую,потом спину-живот-лицо, если волосы сухие, то голову можно и не мочить. Меня обычно минут через 10 рубит даже без мятного чаю,а я по три кружки кофия в день выпиваю

*Виктори* писал(а):

на меня вылился кипяток(теперь ноги болят,хоть и мазала их...эх...

какой ужас Викусь! ничего себе, я вечно себе что-то прижгу или ошпарю, но та вот чтобы большая площадь,ой-ой. выздоравливай, держи открытыми обоженные участки.прохладное можно прикладывать,если жжет.