Диета доктора Дюкана

Irina Divers писал(а):

евченки, а кто-нибудь помнит, что Дюкан настоятельно советует ходить каждый день.

ага, стараюсь ходить... на этапе чередования надо ходить не меньше 30 минут...

Irina Divers писал(а):

у Дюкана же есть хорошие упражнения на пресс, бедра и попу. Здесь в начале топика дается сайт, где девочки выкладывали упражнения. Я уже неделю их делаю, и скажу, что результат есть. Живот как-то офрмляется красивше, нет уже такого безобразия как раньше.

упражнения еще не пробовала надо начать делать