Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброе утро!!!
Арзунька, сын взрослый такой с праздником
*Виктори* купи пантенол-проверенное средство-от него даже следа не остается
Рыжь ты вечером какие-то физ.нагрузки делаеш? от этого можеть быть плохой сон. Выйди вечерком с малыми погулять, хорошо проветривай комнату, выпей мелиссово-мятного чаю-может поможет....
Сегодня кушаю:
З-7-30,Гренки, рулет с кремом, кофе
Об 13-30 Борщ, без картошки, чайзел.с молоком
Ужин 17-30 Фруктовый салат киви, яблоко, апельсин, творог с йогуртом