Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго дня!!!
У меня сегодня отвес выходного привеса, теперь вес соответствует линейке)))
Меню сегодня

З 8.00 Немного рисовой молочной каши, бутер с сыром, пара долек шоколада, горячий компот-морс из вишни, малины и брусники с сахаром.
О 12.30 Макароны из тв.сортов + овощи тушеные (заморозка: капуста, морковь, фасоль зел, кукуруза чуток, цукини), 4 черносливин
У 17.00 Творог гр 150 где-то с печеным яблоком, чай