Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

между приемами пищи должен быть промежуток не менее 3-х часов.
Для меня завтрак позднова-то

арзунька писал(а):

з 1030 2 ложки оливье кусочек маленький курочки (гр 30) чай с молоком и тортиком

и реально можно наестся 2 ложками?? почитаю ваши менюшки на завтрак у многих по 2-3ложки, а мне кажется мало...

Озидея писал(а):

ой девоньки!! ездила на работу , так меня там все закидали комплиментами, говорят ооочень заметно они меня на корпаративе видели в декабре в весе 62-63, а 59 с хвостиком всё-таки стройнее и заметнее вот похвалилась

это же так приятно, поздравляю... У тебя такой вес, что 1кг очень заметно.