Диета доктора Дюкана

Lubochka писал(а):

Девочки,всем привет!!! Пишу редко, но всегда вас читаю. а можно подробней где это,а то я не поняла и что такое топик? наткнулась я на комплекс упражнений, называются"ножки мирового стандарда"попросила что бы муж распечатал потом почитаю, с компа не люблю читать.Хочу попробовать поделать эти упражнения.

Вот здесь описание упражнений http://www.diets.ru/article/196498/

А здесь девочка показывает как делать. http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=13&sid=3ece736c055df00e96e40d05ccfd27a3

Ножки мирового стандарта я тоже начинала делать, но притомилась быстро, сейчас делаю только по Дюкану.