Диета доктора Дюкана

ellona-s писал(а):

Девочки, хочу кашу сделать, самую обыкновенную

Ой,кашка супер получается....Я что то на нее по утрам подсела.Выпечка что то мне не идет.Отруби все равно потреблять надо.А тут сытно и вкусно,по вкусу пшеничку напоминает.
2ст ложки овсяных отрубей
1ст ложку пшеничных
1 стакан молока до 1,5 %
2 таблетки сахаразаменителя
соль по вкусу
В молоко добавляю отруби,сахзам,соль и ставлю на газ.Помешиваю минуты 2.И наслаждаюсь!

Tumana писал(а):

Подскажите а можно на обед

Можно есть в любое время в любом количестве из разрешенного списка.Нет отраничений.Сколько хочешь-столько и ешь.Но только то,что можно на этапе Атака.