Наши фото ДО и ПОСЛЕ (система минус 60)

gentos писал(а):

Не особо ощутимо,конечно

прекрати!! конечно ощутимо и заметно очень!! но нельзя так ужинать, я ем мясо запеченое и рыбу а ты истощаешь себя. потому и вес встал, что ужины слабоваты! так что про нагрузки забудь, а вот ужины пересмотри там столько всего вкусного можно!!!