Наши фото ДО и ПОСЛЕ (система минус 60)

[quote="hala2Anilag58
Ну очень изменилась, помолодела сильно Галь!

[/quote]
Светик, спасибо! я старалась

Mars писал(а):

Анют, ну ты уже давно у нас похорошела-постройнела

то фотка была хитрая, а теперь по честному там было ещё плюс 2 -3 кг спасибо, что не прошла мимо, скоро к вам прийду

Бружас Юлия писал(а):

Девочки, Вы молодцы. Это ж какой труд

Спасибо Юль

Прочитала и просмотрела ваши фотографии и воодушевилась на подвиги. Принимайте и меня!

Yanuska писал(а):

Прочитала и просмотрела ваши фотографии и воодушевилась на подвиги. Принимайте и меня!

Конечно принимаем! ты сразу в ЖиХ иди там и меню проверят и совет по питанию дадут

Yanuska
давай к нам..................в ЖиХ

Спасибо, девочки!
А что это за зверь такой - ЖиХ?

Yanuska
Живем и Худеем. Темка такая для худеющих по системе -60

Аааа, нашла! Живём и худеем!

Озидея
Анна красотка! Лицо очень изменилось, ручки подтянулись, талия появилась. Ты молодчинка
maera Мариночка выглядишь очень гармонично, так держать!

Мамочкаптица писал(а):

! Лицо очень изменилось, ручки подтянулись, талия появилась. Ты молодчинка

Спасибо Кать большое

Здравствуйте девушки!Я худела в кустах с 3октября 11г.Итак вЕс был 58,5 при росте 155



На новый год я уже была такой.Хотя фоткалась сегодня.



Не особо ощутимо,конечно.У других девочек вообще супер.Сейчас я на системе,но часто разрешаю себе как на поддержании.Вроде хотелось бы еще,ну может до 45,но вес встал.А полностью перейти на поддержание не могу оттого,что вес опять идет вверх.Вот так
Забыла сказать что я совсем без спорта была.Не нахожу времени хоть убейте!
А из минусов-стала очень слабой,не в смысле здоровья(на системе только 1раз простыла),а в смысле сил нет,Тяжело сына на руки поднимать,быстро устаю на работе.Наверное витаминов не хватает.Ка поем что-то не системное в обед так тяжко.Ругаю потом себя.На ужин в основном: детское пюре без сахара,из яблок+фрукт(на киви и ананас аллергия)и чай,А дома когда одолевает голод вечером-кофе

Не особо ощутимо,конечно.

Очень даже ощутимо! Попа, живот, ноги - все уменьшилось!
Только вот ужин, наверное, голодноватый - на пюрешках далеко не уедешь. Отсюда и слабость. Ешь мясо или творог.

[quote="gentos"]Здравствуйте девушки!Я худела в кустах с 3октября 11г.Итак вЕс был 58,5 при росте 155
Не особо ощутимо,конечно.

Ничего себе не ощутимо. Очень даже здорово и красиво!!!

gentos писал(а):

Не особо ощутимо,конечно

прекрати!! конечно ощутимо и заметно очень!! но нельзя так ужинать, я ем мясо запеченое и рыбу а ты истощаешь себя. потому и вес встал, что ужины слабоваты! так что про нагрузки забудь, а вот ужины пересмотри там столько всего вкусного можно!!!

Спасибо девушки за поддержку!Теперь моя цель сбросить еще хотябы 3кг.

Озидея писал(а):

а вот ужины пересмотри там столько всего вкусного можно!!!

Что ты имеешь ввиду?Поделись пожалуйста рецептами,землячка. Я тоже кстати с севера г.Кайеркан.До 18лет там жила,а братья мои до сих пор там.

gentos
Ну здравствуй приехали - незаметно! Женечка, прекрати, очень все заметно - посмотри на бедра и низ спины (поясница) - в принципе скинуть 7 кг при весе 57,5 это хорошо. и намного труднее чем 15 при большом весе. Поздравляю - у тебя будет всем веснам весна - стройняшечка!

gentos писал(а):

Что ты имеешь ввиду?Поделись пожалуйста рецептами,землячка.

я могу в личку писать ответы хоть пять раз на дню, а можешь посмотреть тут
http://forum.say7.info/post2874218.html#2874218
у меня сегодня допустим скумбрия запеченая, а вчера был творог+апельсин+яблоко+ 2 л.ст.кефира у меня даже дочь ест все мои ужины с удовольствием

gentos
Жень. еще как видно!!!! Молодец - попа и бедра выглядят супер! Так держать!

gentos
Жень, у меня первая мысль была...Прям как рубаночком по всем ненужным местам прошлись ....подточили... Умница!!!

Начинала с веса 85кг. Рост у меня маленький 1м 54см. По этому выгляжу колобком.
Сентябрь 2010 -85кг

Январь 2011-74 кг

Май 2011г-65 кг

и

2011 конец сентября 69 кг, позади 26кг
эта кофточка, что была в обтяжку на 74кг, был валик


И так результат 53 кг (округляю ) на 29 марта 2012


Думаю уйти на поддержание. Худеть до маленькой девочки не хочется, а так нормально.
За все время ушло:
талия было 97 стало 64 см (-33)
рука было 39 стало 26 см (-13)
ляжка было 67 стало 49 (-18 )
бедра было 102 стало 82 (-20)
под грудью 96 стало 74 (-22)
вес был 85 стал 52.8 (-32.2)

Мамочкаптица писал(а):

Думаю уйти на поддержание. Худеть до маленькой девочки не хочется, а так нормально. За все время ушло: талия было 97 стало 64 см (-33) рука было 39 стало 26 см (-13) ляжка было 67 стало 49 (-1 бедра было 102 стало 82 (-20) под грудью 96 стало 74 (-22) вес был 85 стал 52.8 (-32.2)

Катя - ты красотка!!!!! как тебе хорошо в голубом платьице!!!! Статуэточка! Спасибо за такие классные результаты и фотки! это отличный стимул!!!!!!!!!

Мамочкаптица
я просто в ауте Два совершенно разных человека. Катюша, ты большая умница!

Мамочкаптица
Каааатя,ты просто потрясающе выглядишь!!!!!!
Ты большая молодец,такой результат у тебя !!!!!Уверенна,что ты получаешь каждый день 100000000 комплиментов!!!!!

Мамочкаптица

ДАААААААААААААААААА.......слов нет, одни эмоции..А если сменить прическу вообще не узнать будет....

gentos писал(а):

Не особо ощутимо,конечно

Очень, оочень даже заметно! Молодец!

Мамочкаптица писал(а):

Думаю уйти на поддержание. Худеть до маленькой девочки не хочется, а так нормально. За все время ушло:

Результат просто супер!