Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Завтра планирую такое:
З 8.30 кофе, кусок кекса с шоколадом, мармеладка
О 13.00 тефтели системные (куриная грудка, рис пропаренный, подливка вода+ч.л. томатной пасты (в составе томаты и все)), салат (Пекинская капуста, огурец, болгарский перец, зелень, лимонный сок), чай зеленый
У 17.45 творог 100г+яблоко+чернослив 4шт+ряженка, киви, апельсин,[/b]

не лезет в меня 200гр творога )))