Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго всем вечера!
Меню на завтра:
З в 9.00-творог с йогуртом и сахаром, тортик http://www.say7.info/cook/recipe/483-Tort-malinovyim.html , чай
О в 13.30-тушеная на воде капуста с морковкой, запеченное куриное филе, свежевыжатый грейпфрутовый сок
У в 17.30-творог с йогуртом, чернослив