Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик!
Знаю,что тапки ждут меня. На днях нарушила.ездили на дачу и так оказалось что не было еды кроме хлеба,и вчяких соленитй...вот их и поела.утром плюс кг. Но уже минус пол кило. Я еще вино пила много
Вообще в печали..сегодня схожила к гинекологу.. сказал киста и большая..и типа мне повезло,ччто она еще не лопнула...гормональная фигня...не хочу снова пить контрацептивы..опять разнесет
Радует завтра пойду стричься и красится.может потом покажусь вам.
Сегодня ела
з в 10 оливье грамм 200, кусочек хлеба,кофе с молоком,две рафаэллы
О в 13,50 картофельное пюре, не ела месяц, тушеные овощи ( помидор,кабачки,лук,болг перец.), пол киви,пол апельсина
У в 18 творог 100 гр,1 грейпфрут, чай с молоком

Настроения никакого..

Алоночка писал(а):

Нямочка, особенно сейчас спустя 3 часа после ужина

а я ничего даже )) и поела то гречки с апельсином )) шарю тут рецептики ))
привыкла уже вечером ни ни ))
салатик оливье и бутеры с бужанинкой ждут утра ))

У меня мясной ужин, что-то голодно. Хочу завтрак!!!!

julyaru писал(а):

казал киста и большая..и типа мне повезло,

И что?оперировать надо?

Алоночка писал(а):

У меня мясной ужин, что-то голодно. Хочу завтрак!!!! И что?оперировать надо?

Типа пока подождать месячных...может сама сдуется. А может лопнуть вот этого и боюсь...

annet13 писал(а):

старичков своим трындежем выжили !

Анют может новую главу откроешь?И там все по-новому будет!

арзунька писал(а):

ЛЕГКИЙ СЫРНЫЙ САЛАТ.

а это же на обед?

приветик девульки у меня вопросик назрел, я тут вина всякие экспериментирую , вот нашла красное сухое из малины земляники и черной смородины называется божоле французское, прям такое вкусненькое, что даже засомневалась а можно ли его или только на винограде ? и ещё вопросик, а можно на ужин свинину+ курицу с духовки, или только один вид мяса допускается ?

julyaru писал(а):

может сама сдуется. А может лопнуть вот этого и боюсь

да уж Юль, ну и перспективка а в больницу прилечь не предлагают для перестраховки и контроля ?
менюшка на завтра
З 6:30 2 чебурека , ч,чай с сахаром
О 13:00 курогрудь, капуста, помидор, морковь в сковороде на воде тушеное
У 17:30 куриные ноги в фольге печеные

Татьяна Арзунька ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЮШКОЙ СЫНА
пы.сы. я тут прочитала послание Ани... и даже как то стыдно стало получается из за нас старожилы вообще с темы ушли?

julyaru писал(а):

Настроения никакого..

Юль выздоравливай

julyaru писал(а):

так оказалось что не было еды

Если не уверина была, будет ли там еда системная или нет, надо было с собой взять

julyaru писал(а):

У в 18 творог 100 гр,1 грейпфрут, чай с молоком

Творога можно больше

Rafiti писал(а):

Анют может новую главу откроешь?И там все по-новому будет

А зачем, что б там собрать всех сторичков и они будут друг у друга проверять меню, так вроде эта темка как раз для этого и есть, зачем открывать несколько одинаковых тем

Шэлли писал(а):

а это же на обед?

Ксюньдель писал(а):

а можно на ужин свинину+ курицу с духовки, или только один вид мяса допускается ?

Можно мясо смешивать между собой

Всем привет!!!
На завтра:
з. 9-00 блины со сметанкой, чай
о. 14-00 курица запеченная, брокколи под сыром, салат(огурец, помидор)
у. 17-40 творог, йогурт, яблоко, мандарин

Ксюньдель писал(а):

даже как то стыдно стало получается из за нас старожилы вообще с темы ушли?

правда что ли? из-за нас, болтушек????????

Меню на завтра:
З. 9:30 2-3 ложки крабового салата, кусочек наполеона, мармелад, чай
О. 13:30 системный плов с курицей, огурец (придется с собой в академию взять.... честно говоря не особо представляю.... у нас не едят из судочков... ну ничего... для меня система важнее)
У. 17:30 Тушеная капуста без масла (+лук и морковь), половинка яблока, половинка апельсина, чай

Доброго всем вечера!
Меню на завтра:
З в 9.00-творог с йогуртом и сахаром, тортик http://www.say7.info/cook/recipe/483-Tort-malinovyim.html , чай
О в 13.30-тушеная на воде капуста с морковкой, запеченное куриное филе, свежевыжатый грейпфрутовый сок
У в 17.30-творог с йогуртом, чернослив

Lilyana писал(а):

придется с собой в академию взять

а ты случайно не в академии городского хозяйства учишься?

Всем привет!!!Читаю вас уже давно...пятый день в системе з.яичница,кофе с молоком и бутерброд с сыром. о.маслянная рыба тущённая и овощной салат(огурцы,помидоры,зелень,). у.творог с овощами. [/img][/list]

loiny писал(а):

Всем привет!!!Читаю вас уже давно...пятый день в системе з.яичница,кофе с молоком и бутерброд с сыром. о.маслянная рыба тущённая и овощной салат(огурцы,помидоры,зелень,). у.творог с овощами.

Ой, землячка появилась!!!

Пиши вес сейчас, чего хочешь и рост.
Меню выделяем жирным шрифтом. Расписываем ВСЕ инградиенты, пишем размер порции!!!
И учим списки на 1-й странице!

Всем доброго утра!!! у меня отвес))) -300 - после вчерашней сауны))) чего и всем желаю!!!

Меню сегодня:

З. 8.00 Немного рисовой молочной каши, сыр чуток, долька шоколада, кофе с молоком
О. 12.00 Гречка, тушенная печень (печень замоченная в кефире, лук, 2ст. л. масла растительного), перец болгарский, 4-5 черносливин, чай с молоком
У. 17.00 Зерненка 150г, овощи тушенные доедаю (заморозка), чай.

доброго утречка ))
всем хорошего системного дня !!

Gelena55 писал(а):

-300 - после вчерашней сауны))

отлично))
меню сегодня
з 0700 салат оливье + селедка под шубой кофе с бутером - черный хлеб и буженина квадратик шоколадки
0900 стакан пива!!! (устала с ночи и хочу спать!)
о 1330 печень говяжья тушеная в горшочке с гречкой морковкой и луком
апельсин чай с молоком
у наверное творог любимый !!

очень устала от всех праздников -иду спать!!!

Holy_sunshine писал(а):

у меня отвес))) -300

пошло дело!!!
смотрю стало побольше менюшек распугала Анюта а я сею доброе и светлое, подсаживаю на систему всех вокруг подружку-крестную сына, мастера в парикмахерской, секретаря на работе
я так хочу чтобы все женщины были стройными и счстливыми
меню:
10.30(проспала) картошка,капуста кваш,рыбка копченая,халва и чай не смотря на список ушла с кухни с желанием ещё пожевать что-то но не стала
13.30. отварной рис с зирой(приправа для цвета),тушеная свинина с луком и том.пастой"помидорка",яблочка половина, зеленый чай
17.30 запеченая в фольге скумбрия

удачного дня девульки

Озидея писал(а):

а я сею доброе и светлое, подсаживаю на систему всех вокруг подружку-крестную сына, мастера в

правильно Ань )))
мои на работе теперь тоже придерживаются системы перестали есть по вечерам !! не едят пирогов в обед!! пусть не строго но всеж блюдят за едой- не безконтрольно!!

Озидея писал(а):

запеченая в фольге скумбрия

Ань скумбрия вкусно получается в духовке ?? как то не могу представить ее запеченную ? а рыбку люблю - хоть и аллергия не нее немного!!

арзунька писал(а):

Ань скумбрия вкусно получается в духовке ??

очень,просто отрезаю голову и вынимаю внутренности у полуразмороженной рыбы,чтобы брюшко не резать, там все Омеги-3 соханяются солю и на 30-35 минут в духовке под 180гр. Мне хватает одной трети рыбки

з.9-30 салат из свеклы,яблока сыра и майонеза,бутерброд с сыром,2 конфетки,кофе с сахаром.
о.13-00 тефтели (рис,говяжий фарш,лук,яйцо) и на гарнир греча, чай зеленый.+мандаринку съем.
у. 1700 творог с помидоркой и зеленью +кефир
думаю,что нормально будет.
Вчера у подруги была,неудержалась...Съела киви маленький совсем,но это было в 22 часа уже.Так себя чувствую виноватой.

Озидея писал(а):

очень,просто отрезаю голову и вынимаю внутренности у полуразмороженной рыбы,чтобы брюшко не резать, там все Омеги-3 соханяются солю и на 30-35 минут в духовке под 180гр. Мне хватает одной трети рыбки

спасибки))) завтра попробую )

Елена-Арти писал(а):

Съела киви маленький совсем,но это было в 22 часа уже.

ну-ну Лена зачем жирок подкармливаешь? воды пей или чай зелёный проси
а меню надо выделять, нажимай буковку В как начнешь и как закончишь писать само меню

Озидея писал(а):

Holy_sunshine писал(а): у меня отвес))) -300 пошло дело!!!

это не мое!!!!! Ты где-то не то процетировала

Holy_sunshine писал(а):

это не мое!!!!!

ну может накаркаю

доброе утро, красавицы.
Девочки, у меня тут конфуз какой-то - вчера на ужин был салат -свекла свежая+яблоко+лимонный сок, зеленый чай. Вот мне почему-то от такого ужина и завтрак не хочется, состояния как будто я съела огромный торт или еще какую нибудь тяжесть.