Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

loiny писал(а):

Всем привет!!!Читаю вас уже давно...пятый день в системе з.яичница,кофе с молоком и бутерброд с сыром. о.маслянная рыба тущённая и овощной салат(огурцы,помидоры,зелень,). у.творог с овощами.

Ой, землячка появилась!!!

Пиши вес сейчас, чего хочешь и рост.
Меню выделяем жирным шрифтом. Расписываем ВСЕ инградиенты, пишем размер порции!!!
И учим списки на 1-й странице!