Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея писал(а):

ну может накаркаю

У меня сегодня праздник! -500 от вчерашнего веса. Итого 65,3! хвастаться не хотела, но пришлось

Нашла как бороться с отеками без вредных таблеток... посморю сейчас за собой... потом раскрою секрет.. ТТТ, что бы не сглазить

Ksia писал(а):

состояния как будто я съела огромный торт или еще какую нибудь тяжесть

выпей минералки с постакана с газом

Holy_sunshine писал(а):

Итого 65,3!

ой ну меняй линейку

Девочки всем доброе утро среды!!! У меня минус 300гр вчерашнего привеса и минус 200гр жирка!
Меню:
З. 9.00 салат рыбки в пруду, бутер с икрой кофе
О.13.30 рис с тушеным мясом.
У. 17.30 шашлык

Рыжь и Виктори уже сегодня-завтра мою "птичку" получат
Остальные пока в предвкушении!

Holy_sunshine писал(а):

Остальные пока в предвкушении

Еще в каком! Только я не могу посмотреть когда мне посылка придет на сайте Почты России!

Всем Доброе Утро!

Аленушка2010 писал(а):

а ты случайно не в академии городского хозяйства учишься?

не-а. в культуры я

Gelena55 писал(а):

у меня отвес))) -300

Озидея писал(а):

я так хочу чтобы все женщины были стройными и счстливыми

Класс! А я очень хочу маму подсадить. Она у меня 89! А в мае-июне встреча одноклассников намечается! Ну чем же не стимул заняться с собой?? нет... оправданий куча. "Это у тебя есть время планировать свое меню и тд и тп, а у нее работа... то вообще не успевает поесть, то схватит хоть что-нибудь находу" Надеюсь, что когда мой результат станет более заметен для окружающих, может ее это хоть как-то вдохновит!

Елена-Арти писал(а):

Съела киви маленький совсем,но это было в 22 часа уже.

ну-ну-ну Мне всегда в такий случаях чай зеленый помогает! БОЛЬШАЯ такая чашечка))))

Holy_sunshine писал(а):

У меня сегодня праздник! -500 от вчерашнего веса. Итого 65,3! хвастаться не хотела, но пришлось

Да как тут не похвастаться! Долгажданный твой отвес! Большой и не последний! Только вперед!

Людмила90 писал(а):

У меня минус 300гр вчерашнего привеса и минус 200гр жирка!

Юху-у-у!

Holy_sunshine писал(а):

Рыжь и Виктори уже сегодня-завтра мою "птичку" получат Остальные пока в предвкушении!

А совсем остальные сидят и слюнки пускают.... и белой завистью обливаются
Смотрю, у многих сегодня отвесики! Супер!
У меня тоже хорошая новость! На весах 52,6! Думала, что это после гуляний моих ночных на выходных, танцев))) но уже среда.... а вес все тот же... ура! Боюсь сглазить , но все же побегу менять линеечку!

Всем привет! Моё меню на сегодня:
З. 2 блина с ветчиной и сыром, бутер с паштетом, зел.чай б/с
О. гречка, мясо с луком, помидоркой тушеные на воде, салат - айсберг, огурец, яйцо, йогурт
У. творог, помидор, чеснок, огурец, йогурт

Привет!
о: макароны (т.с) с сыром, помидор, мандарин, яблоко
у: салат - капуста, огурчик, помидор, немного лим. сока.

Пойду почитаю, что на выходных у вас тут хорошего произошло...

Chelsi писал(а):

у: салат - капуста, огурчик, помидор, немного лим. сока.

Кать какой то странный вариант ужина! Если это овощи+фрукты, то овощи же тушим!

Chelsi писал(а):

у: салат - капуста, огурчик, помидор, немного лим. сока.

после сырых овощей бывает тяжесть, видно капустка дает о себе знать, если что пей минералки немного или может сразу чай с лимоном, чтобы помочь желудку переварить

Людмила90 писал(а):

У меня минус 300гр вчерашнего привеса и минус 200гр жирка!

Lilyana писал(а):

На весах 52,6!

вау, красопеточка ваще

Людмила90
Озидея
Девочки совсем забыла написать, что ещё киви "заточу"....

Людмила90
Здорово!!!! Поздравляю!!!

Gelena55 писал(а):

Всем доброго утра!!! у меня отвес))) -300 - после вчерашней сауны))) чего и всем желаю!!!

Я тоже сегодня иду париться

Holy_sunshine писал(а):

У меня сегодня праздник! -500

Валя! Поздравляюю.
Лёд тронулся...-по чуть чуть , но таем! Уряяяя!!!!
У меня тож -300гр.
з-9-45- 1 бутер с б. хлебом, маслом и с.к. колбаснёй, 50 гр шоколада. кофе
о-13-00- борщ вчерашний без картохи и масла, фрикадельки( фарш кур. морковка. лук. яйцо) на силиконовом коврике в духовке, какой-ндь овощ.кофе
у-17-00- св. лопатка в фольге( рукав кончился) в духовке с перч. сух. Чай зел.
а потом сауна и баиньки со снами об отвесиках....

Меню на сегодня.
завтр.9.00 бутер с сл/с форелью, бутер с колбасой с/к, стакан морса магазинного, кофе сл/мол с Пикником
об. до 14.00 Рисовая лапша с припущенным на воде луком и отбитое кур.филе, маринованное в лимонном соке с соевым соусом,на воде припущенное. Яблоко
уж.до 18.00 Творог 200 гр+смузи сверху(4 черносливины,мандарин,печеное яблоко и питьевая активия)
Поменяла линейку в плюс - чего себя обманывать-то, отвес привеса так и не перекрыл... И чёрт меня дёрнул всё ж взвеситься!!!
И что я делаю не так?!.... (цитирую Танечку, которая при этом оч.быстро вес сбрасывает )
Holy_sunshine
Солнышко, ты ещё за нас и отслеживаешь!!!!

Флудили конечно много, но с трескотнёй было как-то теплее.
Девчоночки, всех лю, безумно благодарна вам за теплое человеческое общение, советы и просто слова ободрения! Но - раз правила установлены,надо соблюдать..
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-130628583.html][/URL]

ромашкатан писал(а):

Здорово!!!! Поздравляю!

Спасибо!

ромашкатан писал(а):

Я тоже сегодня иду париться

И я, и я иду париться!

Chelsi писал(а):

Пойду почитаю, что на выходных у вас тут хорошего произошло..

Огребли все по ..... за трындёж. Вот так.

Людмила90 писал(а):

И я, и я иду париться!

Ураааа! Будем вытапливать эти жиры вместе!

Рыжь писал(а):

Поменяла линейку в плюс

Мариан- а объёмы как? Уменьшаются наверно ведь. ? И может ты с этим весом оч. долго ходила- вот он и сопротивляется пока.
И я хоть ещё зелёный новичёк- но пришла к выводу- что вес когда КД плюсует- и потом ещё неделю прыгаети особо не уходит. и только потом 2 недели по чуть чуть убирается.

Рыжь писал(а):

Флудили конечно много, но с трескотнёй было как-то теплее.

мне тоже так кажется.... раньше заходишь и столько новостей интересных. теперь как-то пусто слишком......... (((

Рыжь писал(а):

Флудили конечно много, но с трескотнёй было как-то теплее

Lilyana писал(а):

мне тоже так кажется.... раньше заходишь и столько новостей интересных. теперь как-то пусто слишком......... (((

Да уж, как то уже не так становиться. По идее для этого же и выделяем меню, чтобы его было видно и можно было коментировать. Просто мы все уже тут так стали близки, что дела и настроение каждого важны для нас!

Людмила90 писал(а):

Только я не могу посмотреть когда мне посылка придет на сайте Почты России!

там нет информации, когда она придет
там появится дата, когда она сортировку в твоем городе пройде, а на следующий день уже будет в твоем отделении.

Кидайте в меня тапками но я с annet13 согласна, меню теряеться за разговором-хорошо и уютно да....но мне например интересно мнение девочек с опытом о моем меню, а я уже недели 2 его пишу и не пойму-то ли я правильно его пишу, то ли они его просто не видят-чтоб прокоментировать, хотя точно знаю что одна ошибка в меню у меня была -я ее сама и исправила... Воть...
По делу....мое меню на завтра
З 7-30 Гороховая каша заправленная маслом, сосиска, кофе
о 13-00 Рагу(картошка, капуста, лук, морковь, том сок, перец), яйцо вареное, яблоко
у 17-00 Фруктовый салат заправленный йогуртом (яблоко, апельсин, ананас), творог

Рыжь писал(а):

Солнышко, ты ещё за нас и отслеживаешь!!!!

Конечно! Я ж волнуюсь, что бы вам посвежее досталась!

Всем доброго утра!!!!!!!!!!!!!!! Надеюсь сегодняшний день принесет всем хорошего настроения и отвесов!!!!!!!!!!!!!

Девочки по поводу флуда Анечка полностью права. Даже жирным выделенные
меню плохо воспринимаются (это из личного опыта). Есть же тема потрындеть.

Моё меню на сегодня:
Завтрак: три бутера, три безешки.
Обед: картофель отварной с укропом, огурчик солёный, салат (морковь, сыр, яичко, ложка майонеза)
Ужин: рис с туш. овощами на воде (морковь, лук), томатный сок или зелёный чай.

девочки, а на ужин можно тушеные овощи с маслом раст? по запаре налила его в казанок и кинула овощи, а потом вспомнила что на воде хотела..так что теперь стоит огромная кастрюля: тушеных овощей, муж которые не выносит.


и такой вопрос, если на ужин салат из овощей+лимонный сок это считается овощи+фрукты? или можно к такому салату стакан кефира?

Ksia писал(а):

девочки, а на ужин можно тушеные овощи с маслом раст?

мне кажется что нет((

Ksia писал(а):

девочки, а на ужин можно тушеные овощи с маслом раст?

Нет нельзя!

Всем большой привет
Всез с отвесиками у кого они есть

loiny писал(а):

Всем привет

привет

loiny писал(а):

маслянная рыба тущённая и овощной салат(огурцы,помидоры,зелень,).

Как туш. рыбу, чем заправляла салат, во сколько обед?

loiny писал(а):

у.творог с овощами. [/img][/list]

Время, сколько творога, какие овощи?

Gelena55 писал(а):

О. 12.00 Гречка, тушенная печень (печень замоченная в кефире, лук, 2ст. л. масла растительного), перец болгарский, 4-5 черносливин, чай с молоком

На сколько порций готовила? про таком количевстве масло должно быть не мение 6

Gelena55 писал(а):

У. 17.00 Зерненка 150г, овощи тушенные доедаю (заморозка), чай.

Какие овощи

Елена-Арти писал(а):

у. 1700 творог с помидоркой и зеленью +кефир

Сколько творога, сколько кефира?

Елена-Арти писал(а):

Съела киви маленький совсем,но это было в 22 часа уже.Так себя чувствую виноватой.

Правильно, что чувствуешь виноватой. Вот зачем здалось тебе это киви на ночь глядя

Holy_sunshine писал(а):

У меня сегодня праздник! -500 от вчерашнего веса. Итого 65,3! хвастаться не хотела, но пришлось

здорого.И молчит, еслиб не Анютка, так и не узнали бы

Chelsi писал(а):

у: салат - капуста, огурчик, помидор, немного лим. сока.

катя ужин слабый добавь чегонибудь, где же равнонасыщаемость. Да и не еда это вовсе, одна вода, как организму худеть

Chelsi писал(а):

Девочки совсем забыла написать, что ещё киви "заточу"....

От киви толку мало

AVTOLEDII писал(а):

Обед: картофель отварной с укропом, огурчик солёный, салат (морковь, сыр, яичко, ложка майонеза)

Время обеда? Сколько сыра и яйца?