Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем доброе утро среды!!! У меня минус 300гр вчерашнего привеса и минус 200гр жирка!
Меню:
З. 9.00 салат рыбки в пруду, бутер с икрой кофе
О.13.30 рис с тушеным мясом.
У. 17.30 шашлык