Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

shevchonok писал(а):

люди говорят, что система не работает

на мне вот тоже система больше не работает... так я жру как слон))) и частенько че попало....
хотя был полностью системный месяц, на котором я скинула грамм 200, ну у меня вес маленький. поэтому щас если и бороться за каждый грамм - то серьезно.. а мне уже лениво...
главное правильно себя поддерживать
сегодня взвешалась, 57,3 - почти как по линейке)) завтра будет все как надо)
вчера сходила в тренажерку и на танцы, сегодня все болит... хотя уже 2 месяца хожу и давно ниче не болело. но я люблю такую боль приятная))
сегодня ем:
7 30 - чай с медом
8 00 - кофе с печенюшками
12 30 - курочка из банки, салатик - морковка, майонез, чеснок (буду вонять на работе), помодорка и йогурт натуральный
17 45 - или курочка или творог с фруктами