Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ksia писал(а):

девочки, а на ужин можно тушеные овощи с маслом раст?

Конечно нельзя! Ксюш заглядывай иногда в списки Ведь ты уже почти три недели на системи и не знаешь можно ли масло на ужин как так

Ksia писал(а):

и такой вопрос, если на ужин салат из овощей+лимонный сок это считается овощи+фрукты? или можно к такому салату стакан кефира?

Можишь добавить стакан кефира, но нужно добавить хорошую порцию творога.