Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

У меня сегодня праздник! -500

долгожданно!

Людмила90 писал(а):

У меня минус 300гр вчерашнего привеса и минус 200гр жирка!

ляпотаааа

annet13 писал(а):

Таня! есть тема с рецептами!

виновата исправлюсь Аня ты наш генерал !!

annet13 писал(а):

рис только бурый,

Ань а ......... что это вообще ?? ни разу не встречала
думала все что нужно пропаренный !!

annet13 писал(а):

конечно ешь, нельзя фигуру портить, круглую и гладкую!

annet13 писал(а):

почитала я новые списки все можно, перекусы не , пусть сами так худеют!!!

Ань я вчера менюшки то ночью шарила и вроде как из книги Миримановой
так там котлеты можно добавить хлеб пшеничный - типа не советую но в порции будет самый минимум плов овошно с изюмом
и опять та же фраза на порцию самый минимум (2 ст ложки ) еще где то яйца аж три штуки в творожной запеканке
вобщему пришла к выводу что и правда строгач нужен )) если котлеты с хлебом !! ладно яйца но изюм -сласть в обед
вообщем достала свои списки разгладила ровненько и снова в бой ))