Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое меню на завтра
З 7-40 тарелочка свекольника, чай со сладостями
О 13-30 Капуста тушеная (лук+морковка пассированные, капуста, травки, вода), гречка, йогурт для заправки, может яблоко печеное
У 17-30 творог 170 гр, печеное яблоко, чернослив, варенец (творог разбавить)

annet13 писал(а):

если есть жареная корочка, то нет

не... корочки нет... крапинки темные только