Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

урезать сладкое что ли по утрам?

Аннь, а зачем, что б в один из вечеров потом на них накинуться и потерять то что есть

Lenchik83 писал(а):

))) принимайте в свои стройнеющие ряды

Привет

Lenchik83 писал(а):

О: рагу(цветная капуста, помидорчики, морковка, перчик, зелень и чуток кетчупа - всё это тушеное )+кусочек курицы(белое мясо)

Время, сколько всего и как тушила

Lenchik83 писал(а):

У: творог примерно 200г +банан(каюсь это не системно) и чуток кефира

Если знаешь, что не системно, то зачем ешь, что б не похудеть

Lenchik83 писал(а):

творог с любыми другими фруктами не употребляю вообще

Ну на системи прейдётся полюбить его и сдругими фруктами. А куда деваться