Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Меню на завтра:
З. 10:00 Крабовый салат (2-3 ложки, надо уже доесть его... Вот уж наша славянская душа! жаль выбрасывать, а животик ведь тоже не ведро мусорное ), булочка с корицей, чай
О. 13:30 системный плов с курицей (тоже доедаю наконец), свекла, чай
У. Творог, криспы 3 шт, сыр 50 г