Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Алоночка писал(а):

С авочкой!!!!

Спасибоньки!

Ctena писал(а):

у меня в воскресенье было 2 месяц

Поздравляю! Умничка ,хорший результат!!!

loiny
Lenchik83

Анна96 писал(а):

как говорится "от работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони"

Анют,ну насмешила!

Lilyana писал(а):

Так это ж к овощам? или нет?

1 страничка:
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НА УЖИН?
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
Повторить списки!!!!!


Завтра ем:
З.отбивная с кусочком хлеба и соленым огурчиком, овсянка на воде сладкая с изюмом, 5 галетных печенек, Кофе с молоком сладкий 9.00
О. Гречка ,4 отварные фрикадельки (постная свинина, лук, яйцо, зелень. По размеру как грецкий орех), брокколи отварная с йогуртом и зеленью, чай зеленый б\с 13.30
У. творог со свеклой ,йогуртом,зеленью и чесноком в виде салата, стакан ряженки 17.30