Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Алоночка писал(а):

у меня между завтраком и обедом большой перерыв,

я обедаю 12,20-12,30
Ksia
а мясо ты не ешь?

Lenchik83 писал(а):

+кусочек курицы(белое мясо)

как готовила?

Lenchik83 писал(а):

+банан(каюсь это не системно) и

нельзя, или на системе, или не к нам

ромашкатан писал(а):

петрушку и чеснок добавь- вообще нямка..

Lilyana писал(а):

Так это ж к овощам? или нет?

к любому творогу, к любому варианту

MariaЯ писал(а):

тушеная котлета

и что в ней? как тушила?

Елена-Арти писал(а):

.Пить кофе или чай между приемами пищи можно или нет все таки?

пустой- да

Елена-Арти писал(а):

у.17-00 гречку сварю на воде + зеленый чай.

добавь или фрукту или овощ!

hala2 писал(а):

Я как то уже все так подстроила, что мне все это не в лом, тем более когда видишь результат и на весах и на теле.

вот ты умняжка! я только на акву и то пропускаю, как белка в колесе, работу меняю

hala2 писал(а):

У меня ушло 1.400

отлично! поздравляю дружочек!
Меню:
3-7.00- мороженное магнат, 2 бутера с пл.сыром и ветчиной, кофе с м/с
О-12.30- рус бурый 4-5 ст.л. 2-3 ст.л сист.жульена, мандарин маленький+чай с лимоном
У-17.20- творог 5% 200 гр, 1 огурец+ 1 помидор+йогурт 125 гр+чай