Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет.
завтра:
З 8.30 кофе, кекс (если сегодня успею сделать) или мармелад+сыр
О рис (пропаренный+коричневый), салат (пекинская капуста, зелень, соевый соус), куриное крыло запеченое 2шт, чай зеленый
У 17.45 тушеные овощи на воде (капуста, свекла, морковь, лук), киви, апельсин, чай зеленый

а сегодня ужин поменяю - хочу сделать http://forum.say7.info/topic23477.html +кефир 100-150г

вопрос по молочному чаю У лун
Его на ужин можно пить только с молочной группой? там добавок нет, просто у него вкус сливочный, тогда получается можно пить с любым вариантом ужина?