Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Holy_sunshine писал(а):

У меня вопрос... Чем считать сельдерей? зеленью или овощем?

Если корень-то овощ, если зелень-то зелень

ksu2610 писал(а):

Если корень-то овощ, если зелень-то зелень

Так и не корень и не листочки... полстебля в зерненку добавила, сижу и думаю, а можно сейчас крипс с сыром слопать или нет???
Помидор, огурец не хочу... вчера в животе что-то не то творилось...

Holy_sunshine писал(а):

Так и не корень и не листочки... полстебля

Стебель и корень-это овощ

Лора-а писал(а):

Стебель и корень-это овощ

Спасибо, Ларис!

Лора-а все верно
Цитата из википедии:

Цитата:

Сельдере́й (лат. Apium) — род растений семейства Зонтичные (Apiaceae), овощная культура. Всего около 20 видов, распространённых почти на всех континентах, кроме Антарктиды. Все части растения добавляют в первые и вторые блюда, салаты, напитки, соусы, приправы. Корневище используют ещё и в сушёном виде. Стебли рекомендуется использовать вместо соли при заболеваниях желчного пузыря, остеопорозе, заболеваниях почек.

Только сне все ж кажется что листья(не стебли)-можно к зелени отнести

Девочки, доброго денечка!

hala2 писал(а):

глядишь до лета появиться новый десяток у меня

Прошу вас помочь мне составить меню на предстоящее застолье 1 апреля....
Помимо всех блюд для гостей, для себя планирую:
засядем часа в 4 вечера и примерно до 9 посидим...
1) Грудки куриные из духовки, маринованные в лим. соке, соль, перец (из общего котла, но кожу сниму)
2) Сырная нарезка - это для после 6 с винцом
Как думаете, можно ещё закусить помидорками с сыром, чесноком, немного йогурта натурального?

Меню на сегодня:
о: ризотто с семгой (в мульте...рис, лук, зелень, бульон от семги припущенной, семга), огурец, помидор, яблоко
у: семга

Chelsi писал(а):

Как думаете, можно ещё закусить помидорками с сыром, чесноком, немного йогурта натурального?

нет

Chelsi писал(а):

2) Сырная нарезка - это для после 6 с винцом

1-2 кусочка нежирного сыра
это все!

annet13
Спасибо, Анют!

Chelsi писал(а):

2) Сырная нарезка - это для после 6 с винцом

Ну только конечне не сразу после ужина

ksu2610 писал(а):

)-можно к зелени отнести

Думая можно

annet13 писал(а):

сейчас бы все старички вышли!

Мы тут!

Rafiti
Любаша! как дела напиши!

Всем доброе время суток!

hala2 писал(а):

У меня ушло 1.400,

Светочка! Я очень рада за тебя! И вообще ты пример для подражания!!!!!!!!!!

Holy_sunshine писал(а):

У меня вопрос... Чем считать сельдерей? зеленью или овощем?

В настоящее время выращивают три разновидности сельдерея: корневой(овощ), черешковый(овощ) и листовой. Так вот листовой относится к пряной зелени, как петрушка укроп кинза и.т.п.

Привет всем!
Я все стою или качаюсь.вот недельку совмещаю пост с системой,хочу системно попоститься посмотреть что будет.Порции не урезаю-не могу,сразу голодная и злая.хожу в спортклуб 3-4 раза в неделю по 2 часа занимаюсь но что-то никаких результатов пока.Нет ,я конечно нарушала иногда ,но не шибко.Просто все сразу и НГ с нарушениями, и грудью перестала кормить,и весенняя депресуха ну думаю все будет нормуль.На работе еще засада,я ведь ветсанэксперт.унас 3 раза в неделю дегустация,нужно попробовать15-20 видов колбасы и копченостей и это в 10-00 и плевать всем(руководству)что у тебя пост,язва....итд.Я теперь всех шокирую-жую, а потом выплевываю в пакетик и говорю -Все в порядке,к реализации допускается.Представляете как все это выглядит?
А еще, мой муж на системе с 22.02 уже 6.5 кг потерял.Ну у него цель не стройность ,а здоровое питание.Говорит что лучше себя чувствует и мне не напряг готовить.Ну и меню по случаю:
З-овсянка на воде с бананом,зефир-1шт,мармелад-2шт,1стол ложка орехов с медом,кусок постной коврижки,чай без сахара.
О-щи с кислой капусты,грибов,бурого риса мульте(250 гр),греча с грибами ,луком и морковью а мульте без масла(150 гр).яблоко среднее.
У-рис бурый+чернослив(5),пол яблока,залью апельсиновым соком и хорошенько нагрею в микре.такой себе аля-фруктовый плов.

Мое меню на завтра
З 7-40 Буженинка пара кусочков, 2-3 ложки салатика с майонезом, чай, халва
О 13-00 Гречка, капуста тушеная (вчерашняя), сельдерей сгрызу
У 17-30 Творог 170 гр, чернослив, печеное яблоко (я не повторяюсь я сегодня ужин поменяла

всем привет.
завтра:
З 8.30 кофе, кекс (если сегодня успею сделать) или мармелад+сыр
О рис (пропаренный+коричневый), салат (пекинская капуста, зелень, соевый соус), куриное крыло запеченое 2шт, чай зеленый
У 17.45 тушеные овощи на воде (капуста, свекла, морковь, лук), киви, апельсин, чай зеленый

а сегодня ужин поменяю - хочу сделать http://forum.say7.info/topic23477.html +кефир 100-150г

вопрос по молочному чаю У лун
Его на ужин можно пить только с молочной группой? там добавок нет, просто у него вкус сливочный, тогда получается можно пить с любым вариантом ужина?

Ksia писал(а):

куриное крыло запеченое 2шт,

чего там есть! мы же без кожи едим!

а они попались мясистые в этот раз

Аня, а если в течение дня пью чай зеленый, можно в него выжать сок лимона?

Ksia писал(а):

можно в него выжать сок лимона?

Ксюша, тебе еще много терять, не надо себе поблажек делать, вес может встать

ВСЕМ ПРИВЕТ, ДЕВОЧКИ!
пропала опять надолго, дела, много дел, но все они очень хорошие.но системилась без нарушений-честно! читала вас половиной глаза всех с отвесами,у кого они есть-вы молодчинки!
всем, кто стоит не унывать!будет и на нашей улице праздник!
я стою уже 2,5 недели-вес так и зафиксировался на 105 кг (было 117), но объемы очень заметно уходят. прикупила себе пару кофточек 56 размера (раньше был 62), новые брюки купила-через 2 недели уже велики настроение хорошее, самочувствие -чего вам всем желаю.еще заказала себе душ Алексеева-буду им ударять по жиру (говорят,очень хорошая штукенция)

сегодня ела
з-фундук 10 шт, сосиска, кусочек рулета, долька шоколадки, молоко топленое стакан 8.00
о-голень куриная тушеная 3 шт. без кожи, разумеется, в духовке с морковкой,луком,сельдереем, помидоркой, чесноком в воде, гречка 5 ст. ложек, огурчик свежий, чай с молоком б/с 13.00
у-зерненка 5% 300 гр, помидоры свеж., чай с молоком 17.30

завтра
з-2 бутерброда с белым хлебом с кр. икрой, баунти, лаваш с сыром, кофе с молоком б/с 8.00
о-гречка 7 ст. л. с молоком, салат огурец/помидор, апельсин 13.00
у-творог 2%-220 гр, апельсины 2 шт. 17.20

добрый вечер девули
у меня сгодня день наперекосяк
как с уутра проспала и завтрак был поздний так все и полетело трам тара рам вообщем отзавтракав 1045 в 12 поехала по делам )) смотрю время к 1400 звоню подруге что рядом говорю щас в гости зайду что у тебя есть поесть?? курицу варит ) говорю оставь мне боольшой ксок ))
оставили мне ногу и пол грудки а я иду с огурцами помидорами пекинкой и творогом зерненым ))
навалила себе мяса залила бульоном посыпала зеленью и сделали салат ) подруга спрашивает а чем заправить?? сметаны нет ) есть масло и майонез )) время третий час)) говорю хочешь новый салат попробовать ? запрвила зерненкой )) ох и нахвалили они с мужем )) муж подруги сказал чтоб она всегда такую "сметану " покупала !!!!!!
вообщем пока разговоры да туда сюда время 1720 а еще дела)) достала творого зерненый и попила чай с молоком и опять в путь))
а ... еще винца выпили СУХОГО красного))) вот так )) по бакалу ) (больше не было) пришла домой сытая и довольная))
но со временем мне очень нравится)) я привыкла по часам)) а тут как утром не заладилось так показалось день пролетел))
но надо учиться и попдать в такие ситуации )) вообщем выкрутилась))

annet13 писал(а):

чего там есть! мы же без кожи едим!

и то правда)) кости да кожа

Ksia писал(а):

а они попались мясистые в этот раз

да какое там мясо )) штук 6-8 может и можно мяса набрать ))
то ли дело грудь или ножки хотяб )) я грудку люблю))
Боня62
привет привет давно не заходила ))

Боня62 писал(а):

заказала себе душ Алексеева-буду им ударять по жиру

думаю хорошая штука))

Боня62 писал(а):

вес так и зафиксировался на 105 кг (было 117), но объемы очень заметно уходят

пусть уходят

Мое меню на завтра:
Завтрак 8-00-дранники со сметаной 4-5шт, кофе
Обед 12-30 Рагу(вчерашнее на обед себе сегодня готовила, но там картошка, если два дня подряд перебор то) или омлет, салат с капусты, кусок мяска
Ужин 17-00 гречка, салат с капусты, помидора, редиса

Привет,солнышки!приятно,что меня еще помнят!читаю все,писать некогда.весна,хандра,простуды...системлюсь,были небольшие грехи во время болезни.поздравляю отвесившихся,юбиляров!потеряшек с возвращением!теперь по теме.сёдня ем-з-7.00-яичница с 3-х яиц,кофе сл,сырник.о-13.00-тушеная капуста на капле масла с луком и морк.с фаршем нежирным.у-17.20-творог 200гр с 2 огурцами.меню не выделить,пишу с тел.пардон

Привет, девочки!
Мое меню на завтра:
завтрак 6-00 - куриное крылышко жареное, салат из редиски с майонезом (буду вымакивать белым хлебом), пирожное, чай без сахара
обед - 12-30 - гречка, вареная говядина (несколько кусочков), огурец-помидор, чай без сахара
ужин - 17-30 - зерненый творог 5%, огурец, помидор, редис, чай без сахара

всем приветик я новенькая, систему изучила, нужна ваша поддержка, т. к. я не очень последовательна, спортом занимаюсь, кожей тоже, все по системе, после шести не ем, вес практически не снижается (за 2 недели -1 кг.),видимо не совсем придерживаюсь правил........