Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки ,привет.Мое меню на завтра:
з.9-00 кофе с сахаром,бутерброд с сыром,сосика,2 зубка шоколадки горькой.
о.13-00тефтели из говядины с рисом и луком+греча+зеленый чай б\сахара.
у.17-00 скумбрия запеченая в фольге с травами сухое красн. вино. ну и чай зеленый пью вечером не один раз.