Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!
На завтра:
з. 9-00 бутеры, чай с/с
о. 13-00 курица запеченная в духовке, рис пропаренный, помидор
у. 17-30 яичница на сухой сковородке