Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!

Мое меню на завтра:
З.10:00 Маленький кексик, мармелад, печенье (или сникерс), чай
О. 13:30 Вареная картошка 1-2шт, тушеные грибы со сметаной (3 ч.л., 3 порции. съем конечно одну ), помидор, чай
У. 17:30 Гречка, тушеная капуста с морковкой и луком (на воде), чай