Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки приветик.всех у кого отвесики поздравляю ,а у кого стоячок-держимся.проверьте моё меню пожалуйста,сомневаюсь по поводу правильности обеда
з.9.40 кофе,йогурт домашний с клубникой,печенье овсяное
о.14.00 холодник(свекла+огурец+лук зелёный+яйцо отварное+кефир),курица запечёная в фольге(куриная грудка+помидор+немного сыра,может смажу йогуртом)
у.17.30 творог250гр+яблоко+грейпфрукт