Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а

завтрак в 9-30

обед 14-00 - капусту я солила, только соль и лаврушка

печеньки знаю что нельзя, просто не удержалась

ужин в 17-30 - может добавлю яблоко , вообще-то это не кефир , а простокваша 3%

Лора , спасибо