Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Элонька писал(а):

вообще-то это не кефир , а простокваша 3%

Это тоже не еда. В вареанте с молочкой, главная еда-творог, всё остальное дополнения. Все три приёма должны быть равнонасыщаемые, надо не забывать, что завтрак не может быть сытнее ужина или обеда. Ты на ужен забила жилудок жидкостью, а еды не дала Ну а печенья, неужели до утра немогли подождать сама плачишься на маленький отвес и тут жи нарушаеш. Ты знаешь, что после нарушений могут быть привесы? Ну а капусты надеюсь было чуть-чуть

Рыжь писал(а):

Ларис, ну я бы сказала - ужин, только не системный!

Ну да, я так и сказала,только она ведь на системи, поэтому ужина и нету

Рыжь писал(а):

И кофе с молоком в обед меня как-то смущает...

Можно

Рыжь писал(а):

И обед ДО 14.00...

Это почему, у неё же ни масло ничиго прочего нет