Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

В вареанте с молочкой, главная еда-творог, всё остальное дополнения. Все три приёма должны быть равнонасыщаемые, надо не забывать, что завтрак не может быть сытнее ужина или обеда.

спасибо Лора ,приму к сведению

Рыжь

Рыжь писал(а):

А вообще, у нас тут варианты "не удержалась" как-то не приняты...

спасибо, критика принята