Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветики!!
С отвесиками поздравляю!!!
С привесиками - не падать духом!!!
у меня вопрос по поводу равнонасыщаемости, что имеется в виду??? это Объем съеденного, каллорийность или чувство насыщаемости???