Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго утра худелочки ))
последний день месяца весы ни на грамм

Шэлли писал(а):

Ну а у меня сегодня 2 месяца системы и -4.2кг от начала.об-5см,от-6см.хо

с юбилеем и отличным результатом )
olgucha79
Оля привет )) как у тебя дела ? на весы встаешь ? сдвигов нет ??
надо нам что то придумать наверное

Asiutka писал(а):

Моя мама, например, за 3 недели скинула 7 к

Ася ты всетаки мамочку подтянула ? сколько маме лет и вес какой ? отличный результат 7 кг за 2 недели

Asiutka писал(а):

А ещё у меня проблема - в ближайшие 2 недели в будние дни у меня завтрак будет в 07.30, а обед либо в 11.30, либо в 15.00. Сегодня попыталась дотянуть до 15.00- в буквальном смысле еле дотянула, и не системно такие перерывы делать, так что обеды будут ранними скоре

Ась это вовосе не проблема ссделай лучше 2 завтрака например первый легкий типа кофе с кусочком сыра и вперед часиков 9-10 второй завтрак нормальный (так лучше чем мариновать организм ) потом обед в 1500 просто уже запреты на масло сметану майонез ну ничего это все терпимо )) компенсируешь это все двумя завтраками и вовремя ужин будет при этом
Оля-ля-ля
Оля привет )) с новой авочкой)) красотка однако ))
совсем наз забыла дай совет какой нибудь а )) стою мертвым грузом