Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой субботний привет

julyaru писал(а):

У меня отвесик 200

Поздравляю

tane4ka2007 писал(а):

а нам в обед из детского питания мясное пюре можно? Состав мясо, язык, растительное масло, крахмал?

Нет. Из концерв нам можно только рыбу в соств.соку

tane4ka2007 писал(а):

А как быть с сосисками, которые нам иногда можно... Там ведь тоже крахмал?

Сосиски есть в разрешёных списках, поэтому их можно

Рыжь писал(а):

Энтузиазм иссяк, настрой нулевой,

Мариян, выши нос дружок, у тебя всё получиться, я в тебя просто верю

Елена-Арти писал(а):

о.13-00гречка с мясным фаршем,луком и томат.пастой .+2 ч.л масла растительного.+кофе,но уже без сахара.

Только 1ч.л.

Takatata писал(а):

А есть какие либо ограничения по времени?

Завтрак до 12ч, ужин до 18ч.

Takatata писал(а):

К примеру могу я завтракать в11.00 обедать в 15-16.00 а ужинать в 18.00????

Ну в принцепе то конечно можно, но вот что то я сомниваюсь, что с таким распорядком можно будет похудеть. Завтрак чем ближе к двенадцать, тем легче он должен быть. Завтрак в 11ч. не может быть таким же плотным и питательным чем например завтрак в 7ч. Обед в 15ч. уже с дополнительными ограничениями, поужинать надо успеть ДО 18ч. Ну и потом если ты поужинаешь до 18ч. то сколько часов твой организм будет находиться без еды до следущего приёма? Это гдето 17ч., не думаю, что такой перерыв полезен будет. К каждому приёму должен появиться голод. А что тебе мешает питаться в другое время?

OksanaKo писал(а):

У 17-40: филе куриное с бульоном и петрушкой

Бульона не больше 100гр

OksanaKo писал(а):

О 13-00: буду у мамы, скорее всего овощной салат, вино сухое белое, язык заливной

Обед слабый по сравнению с завтраком

Asiutka писал(а):

Попробую сначала пообедать в 11.30 (по системным спикам, естественно), поужинать в районе 17 ч.

Мне вот тоже кажиться, что лучши так.