Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Завтра.
завтр 9.30 бутеры с маслом и печеноч.паштетом 2 шт., мож третий маленький с колбаской, стакан морса, кофе сл/мол, конфетки Валины (или пломбир...)
об.до 14.00 у меня две свин.отбивных маленьких, с ладошку,жир сниму, порежу помельче, потушу с заморозкой (болг.перец, цуккини, лук почему-то называется "Лечо") + томат.паста. На десерт яблоко и киви, молочный улун.
уж.до 18.00 творог с фруктовым смузи (печ.яблоко, мандарин, 5 чернослива, активия) + чашка каркаде - сегодня в итоге был творог с овощами
Стараюсь в течение дня про минералку не забывать.