Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет

сегодня ела

завтрак(10) - тост с сыром и помидоркой, кофе с молоком и 2 печеньки

обед(14-15)- запеканка из кур фарша, капусты, яйца, сыра тофу и помидорки+ большой красный перец

ужин (19) после тренировки - кусочек семги запеченой в духовке и чай

девочки, вчерашняя критика помогла